Z jednej strony takie otręby ryżowe to dość wartościowy produkt. W 2 łyżkach (ok. 16g) jest ok. 7,9g węgli, 2,1g białka i 3,3g tłuszczy. W podanej ilości jest kolejno: Profil witamin: B1=29,1% ¶ B3=27,4% ¶ B6=32,6% ¶ B5=12% Profil minerałów: Fe=16,7% ¶ Mg=31,4% ¶ P=26,9% ¶ K=6,9% ¶ Zn=6,3% ¶ Cu=5,7% ¶ Mn=113,7% Jakieś 50kcal w 16g, tyle że jest w [...]
szczeze powiedziawszy to nie wiem jak to teraz wyglada, bo zadnych supli nie stosowalem od 2 lat, ale wczesniej mono bralem 5g przed sniadaniem 5 po przed treningiem i 5g po treningu. Dzial z opiniami ? malo tu zagladam i anwet takie nie zauwazylem jakies propozycje na booster przedtreningowy ?
Tak to jest jak się ktoś zabiera za coś nie mając odpowiedniej wiedzy.Gdybyś poczytał o megace to wiedział byś,że jest to syntetyczny progesteron.Jednemu nic nie będzie ,a drugiemu wyebie gino od nadmiaru prolaktyny.Trzeba było od początku cyklu ,a nawet nieco wcześniej zacząć witaminę b6 profilaktycznie.Teraz to nie wiadomo czy b6 pomoże.Może być [...]
nic wcześniej nie brałem, ćwiczyłem 8mieś ale musiałem zrobić przerwe 4miesięcy teraz ćwicze od miesiąca i planuje nad czymś. Waże 53kg wzrost 177cm. PS. Nie trzeba mi porad co mam robić chciałbym poznać tylko opinie na temat tej mieszanki lub mutant + cm3, kumple z paroletnim stażem polecają mi żebym brał mutanta i cm3 ale jeszcze nie pytałem [...]
Broń Boże to nie jest cały trening. Tylko zależałoby mi na rozbudowaniu klatki i zastanawiam się czy taki plan jest odpowiedni. bo wcześniej na masę robiłem wyciskanie płaskie, skos i rozpiętki, a teraz chciałem to jakoś urozmaicić., pompkami właśnie.
własnie....kiedy mi sie zrobił i to taki spory nie zaprzestałem treningu mimo ze bolał jak diabli ,rano zrobiła sie duza klucha i była masakra.Trenuje od niedawna zapasy styl klasyczny wczesniej trenowałem boks.Normalka dla niedoswiadczonego w bojach ze sie przestraszyłem,ale zobaczymy teraz czy zostanie czy tez organizm go wchłonie..
Jednak znów pójdą Harbingery aczkolwiek inny model, wcześniej miałem model z zapięciem rzepem na nadgarstku teraz spróbuję standardowych samozaciskowych.
Oki , już wiem w czym jest problem. Ona wczesniej leczyła się poza Warszawa ale teraz zaczeła studia w Warszawie i szuka jakiegos specyjalisty z tym miescie. Jeżeli kogos możecie polecic to piszceie.
to ja już nie wiem ostatnio dalem post w celu ulożenia cyklu i tak radzili a teraz mówisz że porażka;) 1. WIEK:24 2. WAGA:82 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:110 -udo: -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata systematycznie, wcześniej z 2 lata z przerwami 6. DIETA: 3500 kalori, creatyna, Bcaa, xpand 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]
My teraz jedziemy 2 czerwca na finał wojewódzki do Legionowa(pod Warszawa) Zwycięzcy wygrywają sprzęt sportowy dla szkoły:) ale to juz nie bedzie tak łątwo jak wcześniej
Ogólnie to mówi się, że po 20 minutach organizm zaczyna czerpać energię z tłuszczu, a wcześniej tylko z glikogenu... bzdura. Organizm cały czas korzysta z tłuszczu. Teraz, gdy piszę tego posta, jak będę szedł do sklepu po bułki, albo biegał na dworze. Jedynie w wypadku wysiłków o bardzo wysokiej intensywności organizm nie potrafi korzystać z [...]
W pelni popieram zdanie konia. Najwazniejsza w tym wypadku jest motywacja ktora bedzie stanowila isrke do zdobywania wiedzy. To forum jak i inne strony w w internecie .Szczegolnie to forum :D to wielka kopalnia wiedzy. Sam sie teraz dziwie bedac na redukcji ze mozna jesc zdrowo nie rezygnujac ze smaku. Wczesniej podobnie jak ty myslalem ze dieta [...]
hej powiem ci ze mam to samo, wczesniej tego nie mialem ale podczas zawodow chyba sie nie rozgrzalem odpowiednio i zaraz po walce jak poszedlem do szatni ledwo noge moglem podniesc a bol byl nie do wytrzymania. teraz juz nie boli chyba ze kopie ta noga to zaczyna potem wskakuje i jest ok i znowu i tak w kolko sam sie zastanawiam co to moze byc i [...]
